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30代の普通のOLです。いつも頑張っている友達に癒しを届けるように癒しを与えてくれる雑貨やインテリアを紹介していきたいと思います!

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お久しぶりです。ちょっと体調のご報告
こんにちは!

ちょっとずつ秋に近づいてますね。

私は最近ブドウにはまってます( ´∀` )



実は私子宮腺筋腫症の他にも坐骨神経痛や喘息、パニック障害やうつ病などの持病があるんです。

最近それらの持病が少し悪化していまして、先月仕事を退職し、在宅ワークに挑戦しています。

そのため更新頻度が落ちていますが、ブログは続けるつもりなので今後も宜しくお願いいたします。

病気も苦しみも生きていればこそ。

皆さんを巻き込めるほど、たくさん笑って楽しんでいくことが今後の私の課題です。

何事も楽しんで、これからも皆さんに情報発信していけたらいいなと思っています。






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青汁の美肌効果 ケルセチンの驚くべき美肌効果の秘密


健康維持のために飲むものと言うイメージが強い青汁。しかし最近では、青汁の美肌効果にも注目が集まっています。

実は青汁は、ビタミンEや食物繊維などの美肌効果が期待できる成分を、豊富に含む飲み物なのです。

そこで今回は青汁の成分の中でも、特に高い美肌効果が期待できる「ケルセチン」という成分について、詳しく見ていきましょう。


青汁に含まれるケルセチンとは

ケルセチンは抗酸化作用があるポリフェノールの1種です。青汁の原料としてよく使用される明日葉や大麦若葉には、このケルセチンが豊富に含まれています。

ケルセチンには肌トラブルの原因となる活性酸素の働きを、鈍くさせる効果が期待できるのです。


活性酸素が肌にダメージを負わせてしまうメカニズム

活性酸素は全身に酸素や栄養素を送り込む、血管の柔軟性を奪います。さらに血液の主成分である赤血球も硬くさせてしまうのです。

その結果血流が悪くなり、肌までしっかり栄養素が運ばれなくなってしまいます。

そのため肌荒れが起きやすくなってしまうのです。

肌に十分な栄養素が届かない状態が続くと、肌の老化にもつながってしまいます。


ケルセチンの美肌効果

ケルセチンは肌荒れの原因となる活性酸素を不活発化し、血管と赤血球に柔軟性を取り戻させ、血流を改善させます。

血流が改善することで、肌に栄養が含まれた血液が十分行き渡るようになり、肌荒れが改善するのです。

さらに肌への血流が安定化することで、肌を若々しく保つことも期待できます。

またケルセチンは特に体内に吸収されやすいポリフェノールなので、より高い抗酸化効果が期待できるのです。


ケルセチンの抗酸化効果以外の効果

ケルセチンにはコレステロール値や血糖値を抑える効果や、動脈硬化を防ぐ効果、関節の炎症を抑える効果も期待できるのです。

高いコレステロール値や血糖値は、様々な生活習慣病の原因になりますし、動脈硬化は脳卒中や心筋梗塞の原因になるとされています。

つまりケルセチンには、それらの深刻な病気を予防する効果も期待できるのです。


ケルセチンの効率的な摂取方法

ケルセチンはレタスや明日葉などの野菜、リンゴやミカンなどのフルーツに豊富に含まれています。

水に溶けやすいという性質があるケルセチン。

そんなケルセチンを効率よく摂取するには、野菜スープやスムージーなどにして、野菜や果物を摂取することがおすすめです。

しかし毎日野菜をたっぷり使った料理をするには、時間と手間がかかってしまうでしょう。

ケルセチンがたっぷり含まれた明日葉や、大麦若葉を原料にした青汁ならば、効率的にかつ手軽にケルセチンを摂取することができます。

高い美容効果が期待されるケルセチンは、毎日忙しい方こそしっかり摂取したい成分です。忙しい毎日を送っていて肌の状態が気になる方は、ぜひケルセチン入りの青汁を試してみて下さい。

一風変わった暇つぶしトランプ占い~モンテクリストやカドリールなど~
皆さんこんにちは。

雨が降ると頭痛がするので今日はちょっと気分が下降気味です。

今回はそんなときに気分転換になる、トランプ占いを今日は紹介しちゃいます。


トランプは日本人にとって身近なものですよね。

持ち運びしやすいですし、1人でも大人数でも楽しめるトランプ。

実はトランプは英語圏の国では「プレイングカード」と呼ばれていて、トランプは「切り札」を意味する言葉として使われています。

初めてトランプが日本に入ってきたのは明治頃なのだそうです。

外国人がカードゲームをしているときによく使っていた「トランプ」という言葉を、当時の日本人がカードの名前だと勘違いしたことが語源だそう。

そんなトランプを使って、ちょっとした占いを楽しんじゃいましょう。今回は簡単なトランプ占いのモンテクリスト、カドリール、ゴルフを紹介したいと思います。


1 モンテクリスト



モンテクリストでは、好きな人との相性の良し悪しを占うことができます。主に女性向けとされていて、キングを中心としたダイヤの形が、完成するかしないかという点が重要です。

まずジョーカーを取り除いた52枚のトランプを用意して下さい。そのトランプから5と6の数字のカードを4枚ずつ全て取って、ひし形になるように並べます。

そして山札から一枚ずつカードをめくって並べたカードの上に重ねていきます。5の数字のカードには4321の降順になるように、6の数字のカードには78910JQの昇順になるようにカードを置いていきましょう。昇順や降順にならないカードは表にして一ヵ所にまとめて置いていきます。捨てたカードは一番上になっているカードのみ、有効なカードとして利用できますよ。

Kのカードはひし形の中央に配置していきましょう。山札が無くなったり、ひし形が完成したら終わり。

1回目で中央にキングがあり、配置したカードそれぞれが完璧な昇順、降順になった場合は好きな人との相性はばっちりでしょう。

しかし1回目に上手くいかなかった場合は2回目にトライしてみて下さい。2回目に上手くいった場合は相性はまあまあです。

2回目も上手くいかなかった場合は、相性がちょっとよくないのかもしれません。

2 カドリール

カドリールは元はフランス生まれの踊りです。男女ペア2組が四角い配置で踊る独特な踊りだったそう。

18世紀ごろヨーロッパで流行っていた四角い配置にするトランプゲームが、カドリールと呼ばれるようになります。

複雑なゲームだったそうですが、現在は簡単なトランプ占いとしてカドリールは残っています。

カドリールは好きな女性との相性を占えます。

まずジョーカーを除いたトランプから数字の5と6、クイーンのカードを全て別にします。

クイーンのカードは真ん中が四角くなるように並べて下さい。

5と6のカードはクイーンのカードの周りに配置します。

その後はモンテクリストと同じような感じで、山札からめくったカードを置いていきます。カドリールでは5のカードには4321Kの順で、6のカードには78910Jの順になるようにカードを並べていきます。捨てたカードの内、一番上のカードのみ使用できるのも、モンテクリストと同じです。

完全に形が一回で完成したら相性はばっちり、2回目で完成したらまあまあ。2回目も上手くいかなかったら相性は悪いという結果もモンテクリストと共通しています。


3 ゴルフ

ゴルフでは願いごとが上手くいくかどうかを占えます。

まずジョーカー抜きのトランプを7枚ずつ横に並べていきます。

5列になるまで繰り返したら、残った山札から一枚表に返して下さい。

表になったカードの数字と連続する数字のカードがあったら、そのカードを表にしたカードの上に置きます。

さらにそのカードと連続する数字のカードを探して、重ねて置くという作業を繰り返しましょう。

連続する数字のカードが無くなったら、山札からまた一枚表に返していきます。

並べたカードが全部なくなったら願いごとは無事に叶うでしょう。

しかしカードが残ったまま山札が無くなった場合は、願いごとは叶わないかもしれません。

ゴルフは大勢の人と遊べるゲームでもあります。

各人が9回ゴルフを繰り返し、並べたカードが無くなった時に残っていた山札の枚数をポイントとして記録していきます。最後にそのポイントを合算して、一番多い人が勝ちというゲームです。

その9回1セットというゲーム設定が、1つのコースで9ホールというスポーツのゴルフの規則と似ていることから、ゴルフという名前になったそうですね。



トランプ占いはいかがでしたか?

他にもいろんな占い方があるので、どんどん調べてみて下さい。

私も今かなりはまってます。

また特集したいですねー。



残暑の季節に見たい短編ホラーゲーム実況動画5選

こんにちは。

少し寒い日もありましたが、まだまだ残暑は続いていますねー。

暑がりなのでまだまだ夏の気分で、アイスガンガン食べちゃってます……。


ところで私はホラーゲームは昔から好きで、「クロックタワー」とか「siren」とかの有名ホラーゲ―も大好きです。

でもホラーゲームはプレイ時間が長くなりがちなので、時間が無いとしっかり遊べないんですよね。

短編ホラーゲームは時間が無い時でも、気楽にできますし、今はバリエーションも豊富なのでおすすめです。

そこで今回はぞくっと涼しくなれる短編ホラーゲーム実況動画を紹介したいと思います。

1 フリーホラーゲーム「September 1999」



「September 1999」は5分間で完結するフリーホラーゲームです。

何か恐ろしいことが起きた形跡のある廃墟を、一人称視点で巡るタイプのホラーゲームになっています。

グロい表現がありますが、ビックリ系は無いのでビックリ系に弱い私でも楽しめました。

実況者の鳥の爪さんは、数多くのホラーゲーム実況動画をアップしている有名人です。

そのためサクサク進みつつ、落ち着いた声色でしっかり説明してくれるので、ホラーゲーム実況動画初心者の人にもおすすめですよ。

ひたすら不気味な雰囲気のゲームなので、創造力豊かな人は特に怖いでしょう。

また映画「パラノーマルアクティビティ」が好きな人には、特におすすめです。

2 「Johan's Farm」



2つ目は「Johan's Farm」です。実況者は鷹の爪さん。

ただアメリカの広大な小麦農園?で、おじさんに追いかけられるという内容になってます。

内容だけ聞くと何だこれ…状態ですが実際に動画を見てみると、悪夢のような怖さがあります。

チープなグラフィックもまた、異様な怖さを醸し出してて、バカバカしくもぞくっとする独特なホラーゲームです。

鷹の爪さんの驚きのリアクションも自然なので、つい見入っちゃうホラーゲー実況動画ですね。

3 「Tenome」



3つ目は有名ホラーゲー実況者のポッキーさんが実況する、「Tenome」です。

深夜の学校を徘徊するというゲームで、ちょっとびっくり系があるのでご注意を。

深夜の学校はもうホラーの定番ですが、一人称視点で学校の内部のリアルなので、思ったよりも怖いです。

ポッキーさんの明るい声が無いと、怖すぎて1人で見れないかもしれません。

ポッキーさんの実況動画は無駄が一切無く、ゲームだけに集中できるので、ホラーゲームを純粋に見たいという人におすすめです。

4 「Late night wanderer」



4つ目はポッキーさんの実況動画「Late night wanderer」です。

一直線の夜道を歩いている時に、何かが横切った気がして、怖くなった経験はありませんか?

そんな恐怖を味わえるゲームです。

一人称でひたすら長い一直線の夜道を歩くのですが、それだけでもぞくぞくっときます。

この動画見た後は直線の夜道を歩けなくなっちゃうかもしれません。

5 「Beware」



5つ目もポッキーさんの実況でお送りする、「Beware」です。

車を運転中に、知らない車から突然追い掛け回されたら…と、怖い想像をしたことをある人は多いのではないでしょうか?

そんな想像が現実になったら、こんな感じというホラーゲームです。

とにかくリアルで、臨場感のある恐怖を楽しめます。

視界も微妙に悪いのがさらに恐怖を煽りますね。

1人で夜運転しているときに、思い出したらいけないホラーゲームです。

ちなみにまだ完全版ではないようですが、十分怖さを楽しめます。



今回は残暑の季節に見たい短編ホラーゲーム実況動画を5つ紹介してきました。

ぞくっとしてちょっと涼しくなれましたか?

まだまだいろんなホラーゲー実況動画があるので、お気に入りを探してみて下さいね。








ずっと見ていたくなる、見事な飴職人の仕事


こんにちは!

秋になると栗、さつまいも、梨、ぶどうのスイーツが楽しみですね。

さらにハロウィンも近いので、そろそろハロウィン用の可愛いスイーツも売り出される時期でしょう。

そこで今回はスイーツを作る職人の、思わず感嘆のため息が出るような仕事を観れる動画を紹介したと思います。

一息入れたい時に甘いものを食べながら、ぜひ観てみて下さいね。


① 中国やタイなどの各国の飴職人の凄さが分かる動画



飴を延ばすシーンは、飴が切れちゃうのではとハラハラしながらも、つい見てしまいますね。

綿菓子作りのパフォーマンスも、あれよあれよという間に出来上がっていくのが本当に面白気持ちいいです。

意外と知らない飴作りの様子も知ることができますね。


② ケーキ作りの素晴らしい技術が観られる動画



クリームってなかなかうまく絞れませんよね。

こんな風に絞れたらとっても気持ちいいんだろうなーという理想のクリーム絞りが観れますよ。

ケーキ作りや、ケーキが好きな人はぜひぜひ観てみて下さい。


③ ケーキを華やかにするケーキドローイングの妙技を観られる動画



ケーキ全体に個性的な模様をつけるケーキのドローイングは、海外ではよく行われているそうです。

細かい模様を迷いなくケーキに描いていく様は、思わずため息が出てしまいます。

ケーキは修正がきかないので、私だったら手が震えて絶対に上手く出来ません。

ケーキ職人の経験と技術の凄さが分かりますね。



スイーツ職人の気持ちいい仕事ぶり動画はどうでしたでしょうか?

これからも面白い動画を紹介していくので、よろしくです。